Cuando hablo de lo beneficioso que es hacer crochet para la salud, con frecuencia, suele haber alguien que me dice que se daña la espalda al tejer. A modo de respuesta y tras consultar con mi fisioterapeuta, estas son mis 5 recomendaciones para no dañar tu espalda a la hora de hacer ganchillo:
- La espalda recta: Debes elegir un espacio para tejer en el que tengas la espalda cómoda y recta.
- El cuello y los hombros: Presta atención al cuello, especialmente cuando estés empezando, para que los hombros se mantengan relajados y no carguen con tensión.
- Apoya la labor: Cuando estés tejiendo, sobre todo si tejes una pieza grande, procura que el peso caiga sobre tu regazo.
4. Estiramiento: Cada media hora, aproximadamente, es conveniente que estires el cuerpo, las manos y los brazos.
5. Posición: Si vas a tejer siguiendo un patrón, procura posicionarlo para que puedas seguirlo de forma cómoda sin forzar la postura o agachar la espalda o el cuello.
Además, puedes cuidar otras partes de tu cuerpo de la siguiente manera:
- Vista: Procura disponer de luz suficiente para no dañar o forzar la vista, si la luz es natural, mucho mejor.
- Manos: Cuidar tus manos con un masaje y crema hidratante será tremendamente placentero y ellas te los agradecerán con suavidad
¡No te olvides de poner a “La loca de la casa”, la imaginación, a jugar!
Que tengas un maravilloso día,
Oihana
Lalocadelacasa